Yazar: Haber Merkezi

  • Kırmızı Etin Gücü: Sağlığınıza Faydalarıyla Dolu Bir Besin!

    Kırmızı Etin Gücü: Sağlığınıza Faydalarıyla Dolu Bir Besin!

    Kırmızı et, besleyici özellikleri ve içerdiği değerli bileşenlerle insan sağlığına birçok fayda sunan bir gıda maddesidir. Protein, demir, çinko, B vitaminleri ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan kırmızı et, dengeli bir diyetin önemli bir parçasını oluşturur. İşte kırmızı etin sağlığa olan başlıca faydaları:

    1. Yüksek Protein İçeriği

    Kırmızı et, vücudun ihtiyaç duyduğu temel amino asitleri sağlayan yüksek kaliteli protein kaynağıdır. Protein, kas gelişimi, onarımı ve genel sağlığın sürdürülmesi için gereklidir. Özellikle spor yapan bireyler için kas kütlesini artırmaya ve onarmaya yardımcı olur.

    Kırmızı Etin Gücü Sağlığınıza Faydalarıyla Dolu Bir Besin!N

    2. Demir Kaynağı

    Kırmızı et, hem demir içeriği bakımından zengin bir besindir. Vücut tarafından daha kolay emilen hem demiri içermesi, kırmızı etin anemi (kansızlık) riskini azaltmada etkili olmasını sağlar. Demir, oksijen taşıyan hemoglobin yapısında yer alır ve yorgunluk hissini azaltmaya yardımcı olur.

    Kırmızı Etin Gücü Sağlığınıza Faydalarıyla Dolu Bir Besin!1

    3. Çinko İçeriği

    Kırmızı et, çinko açısından da zengin bir kaynaktır. Çinko, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur, yaraların iyileşmesini hızlandırır ve hücresel onarım süreçlerinde önemli bir rol oynar. Ayrıca, çinko, cilt sağlığına da destek sağlar.

    4. B Vitaminleri

    Kırmızı et, B vitaminleri (özellikle B12 vitamini) bakımından zengindir. B12 vitamini, sinir sistemi sağlığı için kritik öneme sahiptir ve DNA sentezinde rol oynar. B vitamini kompleksi, enerji metabolizmasında da önemli bir rol oynar.

    Kırmızı Etin Gücü

    5. Omega-3 Yağ Asitleri

    Özellikle merada yetiştirilen hayvanların etleri, omega-3 yağ asitleri açısından da zengin olabilir. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını destekler, iltihaplanmayı azaltır ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir.

    Kırmızı et, sağlıklı bir diyetin önemli bir bileşeni olabilir. Ancak, dengeli bir beslenme için porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve kırmızı etin yanında sebze ve tahıl gibi diğer besin gruplarını da tüketmek önemlidir. Sağlıklı bir yaşam için, kırmızı etin tüketiminde çeşitlilik ve denge sağlamak gereklidir.

  • Köfte Ustalarının Sırları: Mükemmel Köfte Yapmanın Altın Kuralları!

    Köfte Ustalarının Sırları: Mükemmel Köfte Yapmanın Altın Kuralları!

    Köfte, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve birçok farklı çeşidi bulunmaktadır. Ancak, köftenin lezzetli ve doğru bir şekilde pişirilmesi, sadece malzeme seçiminden değil, aynı zamanda pişirme yönteminden de etkilenir. İşte kasap köfte yaparken dikkat etmeniz gereken bazı tüyolar:

    Köfte Ustalarının Sırları

    1. Malzeme Kalitesi

    Köftenin kalitesini belirleyen en önemli faktörlerden biri, kullanılan malzemelerin kalitesidir. Tercih ettiğiniz etin taze ve yağ oranının uygun olması önemlidir. Genellikle dana eti kullanılır, fakat kuzu eti veya bu ikisinin karışımı da lezzet katabilir. Etinizi alırken, yağlı ve sinirli kısımlardan kaçının. İyi bir köfte için etin iyi bir şekilde çekilmesi de büyük önem taşır.

    2. Baharat Seçimi

    Köftenizin tadını artırmak için baharat seçiminde dikkatli olmalısınız. Tuz, karabiber, kimyon ve pul biber gibi klasik baharatların yanı sıra, kişisel tercihinize bağlı olarak sarımsak, soğan veya maydanoz gibi malzemeleri de ekleyebilirsiniz. Baharatları koymadan önce, etin lezzetini ortaya çıkaracak şekilde dengeli bir karışım oluşturduğunuzdan emin olun.

    Köfte Ustalarının Sırlarımükemmel Köfte Yapmanın Altın Kuralları!3

    3. Yoğurma Süreci

    Köfte harcınızı hazırladıktan sonra, yoğurma işlemi oldukça kritiktir. Harcı en az 10 dakika boyunca yoğurmalısınız. Bu, köftenin daha iyi bütünleşmesini ve pişerken dağılmamasını sağlar. Ayrıca, yoğurma işlemi sırasında köfte harcınıza bir miktar su ekleyerek daha yumuşak bir doku elde edebilirsiniz.

    Köfte Ustalarının Sırları Mükemmel Köfte Yapmanın Altın Kuralları!7

    4. Dinlendirme

    Hazırladığınız köfte harcını dinlendirmek, lezzetlerin daha iyi kaynaşmasını sağlar. Köfte harcını en az 30 dakika, tercihen 1-2 saat buzdolabında dinlendirin. Bu süre zarfında köftelerinizin form almasını ve pişirme sırasında daha lezzetli olmasını sağlarsınız.

    5. Pişirme Yöntemi

    Köftelerinizi pişirirken, hangi yöntemle pişireceğiniz de oldukça önemlidir. Izgara, tavada veya fırında pişirme yöntemlerini tercih edebilirsiniz. Izgara yöntemi, köftenin lezzetini en iyi şekilde koruyacak yöntemdir. Izgara yaparken, köftelerinizi ısıtılmış ızgaraya yerleştirip her iki tarafını da eşit şekilde pişirmeye özen gösterin. Pişirme süresi genellikle 5-7 dakikadır.

    Köfte Ustalarının Sırlarıı

    6. Pişirme Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

    Köftelerinizi pişirirken, dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli nokta da köfteleri sık sık çevirip pişirmemektir. Her tarafın iyice pişmesi için bir tarafın iyice kızarmasını bekleyin. Ayrıca, köfteleri tuzlamak için pişirme işleminin bitiminde tuz eklemeyi tercih edin. Aksi halde, tuz etin suyunu çekecek ve köfteleriniz kuruyabilir.

    Köfte yapmak, oldukça keyifli bir süreçtir. Yukarıda belirtilen tüyoları uygulayarak, evde lezzetli ve mükemmel köfteler yapabilirsiniz. Hem aileniz hem de misafirleriniz için unutulmaz bir yemek deneyimi sunmak istiyorsanız, bu ipuçlarını göz önünde bulundurmayı unutmayın!

  • 2 Yıl Sonra Kardeşiyle Aynı Kaderi Paylaştı!

    2 Yıl Sonra Kardeşiyle Aynı Kaderi Paylaştı!

    Denizli’nin Merkezefendi ilçesinde, karayolundan karşıya geçmeye çalışan 21 yaşındaki Neşe Çevik, bir otomobilin çarpması sonucu hayatını kaybetti. Olay, Menderes Bulvarı üzerinde meydana geldi.

    Neşe Çevik, bulvar üzerinden yolun karşısına geçerken İbrahim D. yönetimindeki 20 AOF 733 plakalı otomobilin çarpmasına uğradı. Çarpmanın etkisiyle genç kız yol kenarına savruldu. Olayı gören çevredekiler hemen 112 Acil Çağrı Merkezi’ne ihbarda bulundu. İlk yardım bilgisine sahip bir vatandaş, genç kıza kalp masajı yapmaya başladı. O anlar, çevredeki diğer vatandaşlar tarafından kaydedildi. Ambulansın gelmesiyle birlikte Neşe, Denizli Devlet Hastanesi’ne kaldırıldı.

    2 Yıl Sonra Kardeşiyle Aynı Kaderi Paylaştı!1

    Hastanede yapılan tüm müdahalelere rağmen Neşe Çevik, yaşamını yitirdi. Acı haberi duyan aile üyeleri, hastane önünde gözyaşlarına boğuldu. Genç kızın cenazesi, otopsi işlemleri için adli tıp morguna kaldırıldı.

    Neşe’nin 23 Ağustos 2021 tarihinde hayatını kaybeden 17 yaşındaki erkek kardeşi Cengiz Çevik’in de benzer bir trafik kazasında yaşamını yitirdiği öğrenildi. Cengiz, tütün tarlasından evine dönerken yolun karşısına geçerken bir minibüsün çarpması sonucu hayatını kaybetmişti.

  • Galatasaray, Kasımpaşa ile Berabere Kalarak Tarihinin En İyi Başlangıcını Kaçırdı

    Galatasaray, Kasımpaşa ile Berabere Kalarak Tarihinin En İyi Başlangıcını Kaçırdı

    Sarı-kırmızılı ekip Galatasaray, Trendyol Süper Lig’in 7. haftasında konuk ettiği Kasımpaşa ile 3-3 berabere kalarak tarihinin en iyi sezon başlangıcı olma fırsatını değerlendiremedi. Maçın başlama düdüğünden itibaren etkili bir oyun sergileyen Galatasaray, 20. dakikada Victor Osimhen ve 28. dakikada tekrar Osimhen ile 34. dakikada Mauro Icardi’nin attığı gollerle 3-0 öne geçti.

    Kasımpaşa’nın Direnişi ve Maçın Gidişatı

    Maçın ilk yarısı Galatasaray’ın 3-1’lik üstünlüğü ile tamamlanırken, Kasımpaşa, Mamadou Fall’ın 44. dakikada attığı golle farkı 2’ye indirdi. İkinci yarıda, Kasımpaşa oyunu daha baskılı oynadı, fakat net pozisyonlar bulmakta zorlandılar. Ancak, 83. dakikada Haris Hajradinovic’in penaltıdan attığı gol, durumu 3-2’ye getirdi. Galatasaray, maçın son dakikalarında Nuno da Costa’nın 90+5. dakikada attığı golle beraberliğe engel olamayarak, maçı 3-3 berabere tamamladı.

    Bu sonuçla birlikte Galatasaray, tarihinin en iyi sezon başlangıcı rekorunu kırma şansını kaçırmış oldu. Sarı-kırmızılı ekip, önceki 6 maçını kazanarak 2009-2010 sezonunda Hollandalı teknik direktör Frank Rijkaard ile gerçekleştirdiği 6’da 6 başlangıcını egale etmişti. Ancak, bu hafta elde edilecek bir galibiyet, yeni bir rekor getirecekti.

    Savunma hattındaki zafiyet ise dikkat çekici bir durum olarak öne çıkıyor. Bu sezon oynadığı 11 resmi maçın 10’unda gol yiyen Galatasaray, Kasımpaşa maçında da 3 golle sahadan ayrıldı. Süper Lig’de oynanan 6 maçın 5’inde kalesinde gol gören sarı-kırmızılı ekip, yalnızca Çaykur Rizespor karşısında kalesini gole kapatabilmişti. 11 resmi karşılaşmada toplam 18 gol yiyen Galatasaray, savunma hattındaki sıkıntıları çözmekte zorlanıyor gibi görünüyor.

  • İçişleri Bakanı, Serhat Akın’a Yönelik Saldırının Şüphelilerini Açıkladı

    İçişleri Bakanı, Serhat Akın’a Yönelik Saldırının Şüphelilerini Açıkladı

    İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, ünlü spor yorumcusu ve eski futbolcu Serhat Akın’a yönelik gerçekleştirilen silahlı saldırıya dair önemli gelişmeleri duyurdu. Sosyal medya üzerinden yaptığı açıklamada, saldırıya karışan tüm şüphelilerin yakalandığını belirtti.

    Bakan Yerlikaya, olayla ilgili yapılan çalışmaları ve yakalanan şüphelilerin kimliklerini şu şekilde açıkladı:

    • O. D. (Silah kullanan)
    • O. M. (Motosikleti kullanan)
    • E. Ü. (Şüphelilerle hareket eden ve otomobili kullanan)
    • M. A. (Şüphelilerle hareket eden)
    • İ. T. (Olaydan sonra şüphelilerle birlikte hareket eden)

    Yerlikaya, olayda kullanılan 1 adet ruhsatsız tabancanın da ele geçirildiğini ekledi.

    Olayın Detayları

    Serhat Akın, 27 Eylül gecesi İstanbul’da uğradığı silahlı saldırı sonucunda yaralanmıştı. Akın, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, saldırıda 2 sol, 1 sağ ayak olmak üzere toplam 3 mermi çekirdeği isabet ettiğini belirtmişti. Olayın ardından sağlık durumu hakkında olumlu haberler gelirken, polis ekipleri saldırıyı gerçekleştiren kişi ya da kişilerin yakalanması için yoğun bir çalışma başlattı. Beykoz Cumhuriyet Başsavcılığı da olaya ilişkin soruşturma açtı.

    Bakan Yerlikaya, suçla mücadelenin kararlılıkla süreceğini vurgularken, benzer olayların bir daha yaşanmaması adına alınacak tedbirlerin de artırılacağını ifade etti.

  • Kötü Kokular Evden Yayıldı, Komşular Durumu Fark Edip İhbar Etti

    Kötü Kokular Evden Yayıldı, Komşular Durumu Fark Edip İhbar Etti

    Aydın’ın Efeler ilçesinde meydana gelen üzücü bir olayda, komşuları uzun süre kendisinden haber alamadıkları 57 yaşındaki Şahin Açıkgöz’ün evinden kötü kokular geldiğini fark ederek durumu yetkililere bildirdi. Olay, Mesudiye Mahallesi’nde Fevzi Çakmak Caddesi üzerindeki bir evde yaşandı.

    Kötü Kokular İhbar Sebebi Oldu

    Komşular, Açıkgöz’ün evinden yayılan kötü kokular nedeniyle endişelenerek 112 Acil Çağrı Merkezi’ni aradı. İhbarın ardından sağlık ve polis ekipleri hızla olay yerine intikal etti.

    Polis, Açıkgöz’ün evine girdiğinde, şahsı yerde hareketsiz yatarken buldu. Sağlık ekiplerinin yaptığı kontrollerde, Açıkgöz’ün hayatını kaybettiği belirlendi. Olay yeri inceleme ekipleri, detaylı bir çalışma gerçekleştirdi.

    Açıkgöz’ün cansız bedeni, yapılan incelemelerin ardından hastane morguna kaldırıldı. Olayın nedenine dair kesin bir bilgi verilmezken, polis olayla ilgili soruşturma başlattı.

  • Ekim Ayında Şans Yıldızı Parlayan 5 Burç: Büyük Fırsatlar Kapıda!

    Ekim Ayında Şans Yıldızı Parlayan 5 Burç: Büyük Fırsatlar Kapıda!

    Ekim ayı, birçok burç için fırsatlar ve yenilikler getirecek. Özellikle Terazi, Akrep, Yay, Kova ve Koç burçları için şanslı bir dönem. Peki, hangi burçları neler bekliyor?

    Ekim Ayının En Şanslı Burçları

    Terazi (23 Eylül – 22 Ekim)
    Terazi burçları için Ekim, Güneş’in etkisiyle muhteşem bir dönem olacak. Aşk, ilişkiler ve kişisel gelişim açısından büyük fırsatlar sizi bekliyor. Özellikle sosyal hayatınızda dikkat çekici gelişmeler yaşayabilirsiniz.

    Akrep (23 Ekim – 21 Kasım)
    Ayın sonlarına doğru Akrep burcunda olumlu gelişmeler bekleniyor. Finansal ve kariyer alanında yeni fırsatlar sizi bulabilir. İş hayatınızda önemli adımlar atmanız için doğru bir dönem.

    Yay (22 Kasım – 21 Aralık)
    Jüpiter’in desteğiyle Yay burçları, Ekim ayında şansın tadını çıkaracak. Eğitim, kariyer ve seyahat planlarınızda beklenmedik fırsatlar kapınızı çalabilir.

    Kova (20 Ocak – 18 Şubat)
    Kova burçları için yenilik ve değişim zamanı! Uranüs ve Satürn’ün desteğiyle finansal açıdan şanslı bir dönemdesiniz. Hayatınıza taze bir başlangıç yapmaya hazır olun.

    Koç (21 Mart – 19 Nisan)
    Mars’ın enerjisiyle Koç burçları, Ekim ayında kendilerini daha motive ve güçlü hissedecek. Özellikle iş ve kariyer alanında cesur adımlar atmak için doğru zaman.

    Boğa (20 Nisan – 20 Mayıs)
    Finansal konular ön planda olacak. Harcamalarınızı dikkatle planlamanız gereken bir dönemdesiniz. Aşk hayatınızda ise sürpriz gelişmeler sizi bekliyor.

    İkizler (21 Mayıs – 20 Haziran)
    Yeniliklerle dolu bir ay! Yaratıcı projeler ve iş fırsatları ön planda. Ancak aceleci kararlar almamaya özen gösterin, detaylara dikkat edin.

    Yengeç (21 Haziran – 22 Temmuz)
    Duygusal olarak dengede hissedeceğiniz bir ay. Aile içinde mutlu gelişmeler yaşanabilir, ancak iş hayatında sabırlı olmanız gerekebilir.

    Aslan (23 Temmuz – 22 Ağustos)
    Kariyerinizde önemli adımlar atabilirsiniz. Ancak kişisel ilişkilerde dengeyi korumakta zorlanabilirsiniz. Duygusal kararlar almamaya dikkat edin.

    Başak (23 Ağustos – 22 Eylül)
    İş hayatında organize olmanız gereken bir dönem. Sağlığınıza özen göstermeniz önemli olacak, ilişkilerde ise esnek olmanız size fayda sağlayacak.

    Oğlak (22 Aralık – 19 Ocak)
    İş hayatında dikkat çekici fırsatlar karşınıza çıkabilir. Aile içinde daha fazla sorumluluk üstlenmeniz gerekebilir. Dengeli olmak bu ay sizin için anahtar olacak.

    Balık (19 Şubat – 20 Mart)
    Duygusal dengeyi bulacağınız bir dönem. Kariyerinizde sabırlı olmanız gereken bu süreçte ilişkilerde anlayışlı olmanız önemli.

    Ekim ayı, her burca farklı fırsatlar getirirken dikkat edilmesi gereken noktalar da mevcut. Gökyüzü hareketlerini iyi değerlendirerek bu ayı en verimli şekilde geçirebilirsiniz!

  • Sokak Ortasında Acımasız Saldırı: 75 Yaşındaki Adamı Döven Şüpheli Tutuklandı

    Sokak Ortasında Acımasız Saldırı: 75 Yaşındaki Adamı Döven Şüpheli Tutuklandı

    Osmaniye’de gerçekleşen bir saldırı olayı, kamuoyunda büyük tepki topladı. Yunus Emre Mahallesi’nde sokak ortasında 75 yaşındaki Mehmet D.’yi döven Ömer Ü., görüntülerin sosyal medyada yayılmasıyla birlikte gözaltına alındı. Yaşlı adama acımasızca saldıran şüpheli, çıkarıldığı mahkemece tutuklandı.

    Osmaniye’nin Yunus Emre Mahallesi’nde Mustafa Özden Ortaokulu yakınlarında yaşanan olayda, Ömer Ü. ile Mehmet D. arasında tartışma çıktı. Kısa sürede kavgaya dönüşen bu tartışmada Ömer Ü., yaşlı adamı yumruk ve tekmelerle acımasızca darbetti. Saldırı anı çevrede bulunan bir kişi tarafından cep telefonu kamerasıyla kaydedildi. Görüntülerde Mehmet D.’nin aldığı darbelerle yere düştüğü ve Ömer Ü.’nün durmaksızın saldırdığı görüldü.

    Sosyal Medyada Büyük Tepki

    Saldırı anını içeren görüntüler, kısa sürede sosyal medyada yayıldı ve büyük yankı uyandırdı. Olayı gören sosyal medya kullanıcıları, saldırgan Ömer Ü.’ye karşı sert tepki gösterdi. Osmaniye Valisi Erdinç Yılmaz da konuya ilişkin sosyal medya hesabından bir açıklama yaparak, “Bu vicdansızın hak ettiğini yaşatmak için ne gerekiyorsa yapacağız” ifadelerini kullandı. Vali Yılmaz’ın bu açıklaması, toplumun vicdanını sarsan bu olayda yetkililerin harekete geçeceğinin bir işareti oldu.

    Olayın ardından Osmaniye Emniyet Müdürlüğü ekipleri, şüpheli Ömer Ü.’yü kısa sürede gözaltına aldı. İfadesi alındıktan sonra adliyeye sevk edilen Ömer Ü., çıkarıldığı mahkeme tarafından tutuklandı. Olayla ilgili başlatılan soruşturma sürerken, toplumun geniş kesiminden yaşlı adam Mehmet D.’ye destek mesajları geldi.

  • Toprak Razgatlıoğlu’ndan Muhteşem Geri Dönüş

    Toprak Razgatlıoğlu’ndan Muhteşem Geri Dönüş

    Dünyanın en prestijli motor sporları yarışlarından olan Dünya Superbike Şampiyonası (WSBK) ve Dünya Supersport Şampiyonası (WSSP) heyecanı Aragon İspanya Pisti’nde devam ediyor. Fransa’da antrenmanlar sırasında sakatlanan Red Bull sporcusu Toprak Razgatlıoğlu, sakatlık sonrası muhteşem bir geri dönüş yaparak sezonun 10. Etabının ilk yarışından ikinci olarak ayrıldı. 

    Geçirdiği kaza sonrası tedavisi Red Bull Sporcu Performans Merkezi’nde yapılan Toprak Razgatlıoğlu Aragon’da gerçekleşen ilk yarışa dördüncü sıradan başlarken kısa sürede rakiplerinin önüne geçerek ikinci sıranın sahibi oldu. Sakatlığı nedeniyle daha önceki iki etaba katılamayan Red Bull sporcusu Razgatlıoğlu, elde ettiği başarıyla 385 puana ulaştı. Genel puan tablosunda liderliğini koruyan başarılı sporcu en yakın rakibi Nicolo Bulega’nın 33 puan ötesinde yer alıyor.

    Red Bull sporcusu Toprak Razgatlıoğlu’nun şampiyonluk mücadelesini sürdüreceği Dünya Superbike Şampiyonası yarışlarının devamı, 29 Eylül Pazar günü TSİ 15:00’te koşulacak. Red Bull sporcuları Bahattin Sofuoğlu ve Can Öncü’nün podyum mücadelesi vereceği Dünya Supersport Şampiyonası yarışları ise TSİ 16:15’te gerçekleşecek. Heyecanla beklenen yarışlar, Red Bull TV ekranlarından canlı yayınlanacak.

  • Türkiye’nin İlk Nükleer Hizmet İhracı

    Türkiye’nin İlk Nükleer Hizmet İhracı

    NÜTED, Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanlığı’nın ilişkili kuruluşu olan Nükleer Düzenleme Kurumu (NDK) tarafından 2020 yılında kuruldu. Türkiye’nin nükleer alandaki ilk teknik destek şirketi olan NÜTED, nükleer alanda ihtiyaç duyulan her türlü teknik destek, analiz, danışmanlık, denetim, eğitim ve sertifikalandırma hizmetleri yürütüyor.

    AKKUYU’DA GÖREV ALDI

    NÜTED, Akkuyu Nükleer Güç Santrali’nde de görev üstlenerek saha, inşaat, imalat ve işletmeye alma süreçlerinde denetim, gözetim, değerlendirme, eğitim ve mühendislik hizmetleri olmak üzere birçok alanda çalışmalar yapıyor.

    SÖZLEŞME İMZALANDI

    Akkuyu’dan elde edilen kazanımları uluslararası geçerliliği olan sertifikalar ile güçlendiren NÜTED, Macaristan’da kurulumu devam eden PAKS-II Nükleer Santral Projesi ile bir sözleşme imzaladı. Sözleşme kapsamında NÜTED, santrale imalat denetim hizmeti verecek. 

    Yeni Anlaşmalar Yolda

    Macaristan’daki santral ile daha yüksek kapsamlı farklı hizmetlere yönelik görüşmeler de devam ediyor. Türkiye’nin nükleer alandaki ilk hizmet ihracı olan bu sözleşme, Türk mühendislerinin nükleer alanda sahip olduğu yetkinliği de gösteriyor.